Loper.ferrenzo.nl Home

zondag 27 april 2008

Weinig vooruitgang

Net als vorig weekend heb ik een korte loop van acht kilometer gedaan. Iedere keer komt na een komt na een paar kilometer pijn terug aan de buitenkant van mijn linker knie. Ik hoopte dat het weg zou gaan door rust, maar dat lijkt niet zo te zijn. Op zich wordt het niet erger en als ik de spieren aanspan, lijkt het minder te worden. Is het dan toch weer dezelfde 'blessure' als eerder?

Het is tijd om de frequentie weer wat op te voeren. Deze week ga ik het twee keer proberen, misschien daarna weer wat vaker.

zondag 6 april 2008

Nog niet voluit

Van de blessure aan mijn achillespees is niets meer te merken, maar daar is nu iets voor in de plaats terug. Het zit aan de buitenkant van mijn linker knie, qua hoogte iets onder het scharnierpunt. Het lijkt om de problemen die ik eerder had aan die knie, maar het is nu niet op te lossen door de spieren rondom de knie aan te spannen.

Bij het lopen krijg ik er al vrij snel last van, maar kan ik met een rustig tempo wel doorlopen. Vandaag een kilometer of tien. Maar het voelt niet goed. Misschien heb ik toch wat meer rust nodig, volgende week weer verder?