Loper.ferrenzo.nl Home

zaterdag 28 juli 2007

Tussendoortje

Tussen het oppassen op Stef door en de afscheidsborrel van Bas (inmiddels ex-collega) heb ik nog tijd gemaakt voor een lekkere intervaltraining. De vorige bestond uit sprints van 400 meter. Dan kun je nog een keer lekker vol erin gaan. Met 800 meter per sprint moet je wat uitkijken, anders haal je het einde niet. Ondanks dat was het lekker.

  • 8 x 800 meter
    elk interval eindigen in D2-D3
  • 2 min wandelen tussen de intervallen

Geen opmerkingen:

Een reactie posten